Les gaufres sucrées avec des fraises, du chocolat ou de la crème fouettée sont un dessert délicieux que tout le monde connaît. Vous pouvez varier cette gourmandise en préparant cette recette de gaufres salées. Très riches en protéines, elles sont parfaites pour les sportifs ! Vous les aurez rapidement sur la table et elles sont délicieuses !
VALEURS NUTRITIONNELLES
- Calories : 699 kcal
- Glucides : 48 g
- Sucres : 8 g
- Matières grasses : 28 g
- Acides gras saturées : 6,5 g
- Protéines : 62 g
INGRÉDIENTS
- 100 grammes de Delicious Pancakes
- 1 œuf
- 40 grammes de jambon espagnol Curado
- 20 grammes de fromage râpé
- Tomates cerises
- 1 oignon vert
- Poivre et sel
- Perfect Cooking Spray
PRÉPARATION
- Mélangez Delicous Pancakes dans un shaker avec environ 150 ml d'eau. Ajoutez-y le fromage râpé.
- Préchauffez le gaufrier et vaporisez-le avec un peu de Perfect Cooking Spray. Lorsque le gaufrier est chaud, versez-y la pâte à gaufres.
- Pendant ce temps, faites frire l'œuf dans une poêle avec un peu de sel et de poivre. Faites frire doucement le jambon Curado à côté de l'œuf.
- Coupez les tomates cerises en deux ou en quartiers.
- Retirez les gaufres du gaufrier, mettez-les sur une assiette et ajoutez l'œuf et le jambon Curado. Garnissez l'assiette de tomates cerises et d'oignon vert émincé. Bon appétit !
