Dans les placards de cuisine de presque chaque sportif, on trouve aujourd'hui un sachet ou un pot de protéines en poudre. Les suppléments de protéines sont extrêmement populaires et vous buvez probablement aussi régulièrement un shake protéiné pour soutenir votre récupération. Cependant, les shakes de protéines de lactosérum ne plaisent pas à tout le monde. Ces boissons crémeuses peuvent être lourdes sur l'estomac. La clear whey est une révolution rafraîchissante dans la nutrition sportive. Une dose élevée de protéines dans une limonade fraîche. Dans ce blog, nous vous disons tout sur la clear whey et nous la comparons aux shakes protéinés traditionnels.
QU'EST-CE QUE LA CLEAR WHEY ?
La clear whey est un complément relativement nouveau. Elle combine tous les avantages d'un shake protéiné classique avec le goût rafraîchissant et la texture d'une limonade.
Vous reconnaissez la clear whey à sa texture claire. C'est comme si vous buviez simplement de la limonade, mais avec plus de 20 grammes de protéines par dose . La clear whey se mélange avec de l'eau au lieu du lait et peut être consommée à tout moment de la journée. Vous avez le choix entre différentes saveurs comme pomme, thé glacé à la pêche, orange et fraise/cerise.
POURQUOI PRENDRE DE LA CLEAR WHEY ?
La clear whey présente plusieurs avantages en plus de sa teneur élevée en protéines. Bien sûr, c'est le premier avantage et la raison pour laquelle vous prenez des suppléments de protéines ; la clear whey vous fournit des protéines supplémentaires d'une manière simple. Le corps utilise les acides aminés des protéines pour construire et réparer les tissus musculaires. Un mode de vie actif implique un besoin accru en protéines et la clear whey vous permet d'obtenir ces protéines d'une manière savoureuse, facile et rafraîchissante.
Un autre avantage de la clear whey est qu'elle est facile à digérer et l'isolat de protéines de lactosérum est facilement absorbé par le corps. Comme la clear whey ne contient pratiquement pas de graisses ni de sucres, il s'agit d'une boisson hypocalorique. Elle s'intègre donc parfaitement à votre régime alimentaire, même si vous souhaitez perdre du poids de manière saine.
Enfin, de nombreux sportifs apprécient la texture et le goût de la clear whey. C'est une boisson protéinée rafraîchissante qui se dissout parfaitement dans l'eau. Vous pouvez boire de la limonade protéinée à tout moment de la journée et l'utiliser comme désaltérant en été.
Les avantages de la clear whey
✓ Teneur élevée en protéines
✓ Saveurs rafraîchissantes
✓ Facile à digérer
✓ L'isolat est facilement absorbée
✓ Faible en calories
✓ Sans grumeaux
LA CLEAR WHEY OU LA WHEY CLASSIQUE ?
Vous prenez régulièrement des protéines de lactosérum et vous envisagez de passer à la clear whey ? Bien qu'elles aient le même avantage (assurer un apport pratique en protéines), ils diffèrent sur plusieurs points.
La principale différence réside dans le goût et la texture. La whey traditionelle est généralement plus épaisse et crémeuse, surtout lorsque vous la mélangez avec du lait. Elle peut être plus difficile à digérer, contrairement à la clear whey. La texture de la clear whey est translucide et légère, ce qui la rend facile à digérer. La clear whey est un excellent choix comme désaltérant. La whey traditionelle a une texture plus épaisse et procure donc une sensation de satiété plus longue. Elle peut aider à éviter de grignoter entre les repas.
En termes de goût, la limonade protéinée offre des saveurs fraîches et fruitées, tandis que la whey traditionelle propose des saveurs comme chocolat, cookies & cream et vanille.
La clear whey est également un peu plus facile à préparer car elle est plus soluble. Elle se dissout facilement dans l'eau, sans former des grumeaux. La whey traditionelle a parfois un risque de former des grumeaux.
En ce qui concerne les valeurs nutritionnelles, la clear whey contient moins de calories. La teneur en protéines de la whey traditionelle et la clear whey est similaire, mais la clear whey contient moins de graisses et de sucres. Ainsi, vous consommez environ 85 à 100 kcal par dose.
La whey traditionelle et la clear whey s'intègrent toutes deux parfaitement dans un régime alimentaire sain. Quand choisir l'une ou l'autre ? Si vous aimez les saveurs rafraîchissantes et que vous cherchez un désaltérant riche en protéines, la clear whey est le choix idéal. Si vous préférez les saveurs crémeuses et vous souhaitez que votre shake vous donne une sensation de satiété plus longue, alors la whey traditionelle est un meilleur choix pour vous.
| Clear whey | Whey traditionelle | |
| Saveur | Fraîche et fruitée | Crémeuse et riche |
| Texture | Translucide et légère | Épaisse |
| Teneur en protéines | Élevée | Élevée |
| Sucres | Faible | Légèrement plus élevé |
| Matières grasses | Faible | Légèrement plus élevé |
| Solubilité | Parfaite | Parfois des grumeaux |
| Prix | Plus élevé | Moins cher |
COMMENT PRÉPARER LA CLEAR WHEY ?
La préparation de la clear whey est simple et similaire à la préparation de la whey traditionelle :
- Mélangez une dosette de poudre dans un shaker avec de l'eau (généralement 300 à 500 ml).
- Secouez bien jusqu'à ce que la poudre soit dissoute dans l'eau et après avoir mélangé, attendez une minute jusqu'à ce que la mousse naturelle disparaisse
- Buvez votre boisson protéinée rafraîchissante immédiatement après votre séance d'entraînement ou à tout autre moment souhaité.
ACHETER LA CLEAR WHEY CHEZ XXL NUTRITION
La clear whey offre une alternative rafraîchissante aux shakes protéinés traditionnels. Avec des avantages tels qu'une absorption rapide, une faible teneur en calories et une digestion optimale, c'est un excellent choix pour les sportifs qui souhaitent facilement augmenter leur apport en protéines. Chez XXL Nutrition, nous offrons la clear whey de la plus haute qualité. Nos produits sont soigneusement développés et testés pour leur qualité et leur sécurité. Vous pouvez acheter les shakes protéinés suivants :
- Clear Whey Isolate
- Clear Vegan Fit Protein
- Protein Water
CLEAR WHEY ISOLATE, 21 GRAMMES DE PROTÉINES PAR DOSE
Clear Whey Isolate de XXL Nutrition est une boisson translucide et riche en protéines à base d'isolat de lactosérum. Ce produit en disponible en 4 saveurs : orange, fraise/cerise, thé glacé à la pêche et pomme. Une dose de Clear Whey Isolate contient 21 grammes de protéines, est sans graisses et sans sucres, est pauvre en lactose et ne contient que 87 calories par dose.
Que vous visez la croissance musculaire, la perte de poids ou que vous recherchiez simplement une source de protéines rafraîchissante, Clear Whey Isolate est votre nouvelle boisson préférée après une séance d'entraînement intense !
CLEAR VEGAN FIT PROTEIN, L'ALTERNATIVE VÉGÉTALE
Vous êtes végétalien et vous cherchez une alternative végétale au Clear Whey Isolate ? Notre Clear Vegan Fit Protein est alors le choix idéal. La base de Clear Vegan Protein est la protéine de pois. Il s'agit d'une protéine d'origine végétale avec un riche profil en acides aminés, de sorte que chaque dose vous offre les BCAA nécessaires.
Clear Vegan Protein est rafraîchissant,facile a digérer et 100 % végétal grâce à l'ajout d'hydrolysat de protéines de pois. Tout comme les autres shakes protéinés, vous pouvez facilement préparer Clear Vegan Protein dans un shaker. Avec pas moins de 66 % de protéines, nous avons réussi à développer une saveur délicieusement rafraîchissante de citron/pomme. Essayez-le vous-même et vous ne voudrez plus jamais d'autre produit !
PROTEIN WATER, UNE BOISSON PRÊTE À L'EMPLOI
Pour encore plus de commodité, nous avons également développé une clear whey prête à boire. Notre Protein Water est disponible dans une bouteille pratique et peut être emporté partout avec vous. Buvez-le pendant votre séance d'entraînement ou lors d'une belle promenade. Notre Protein Water est extrêmement rafraîchissant, contient 20 grammes de protéines de lactosérum par bouteille et vous apporte également 500 ml d'hydratation.
Protein Water est sans sucre, sans glucides, sans graisses et sans lactose. C'est donc la boisson protéinée ultime lorsque vous surveillez votre apport calorique. Une bouteille de 500 ml contient seulement 87 kcal.
